パニック障害！
初めて発作になった日です。
15年になりました(^_^;)。
色々あったなぁ。
まずは、家族、お友達が理解してくれたり協力してくれたり。本当に感謝です。
m(_ _)m。
そして今の私は、、、。
更年期障害も入り(^_^;)
ちょっと悪化ぎみです。
発作はお薬が頑張っておさえてくれてますが
それでも発作がくるときはきます(^_^;)
予期不安が酷いです(>_<)。
それとお薬が前よりも効いてくれる時間が
かかってしまったり(^_^;)
漢方薬を、変えたり、そして増えたり
そんな感じです。
しかし、各駅停車なら電車も1人で乗れたり
ちなみに1駅が3分以内くらいでないと不安になります(>_<)。
トンネル、橋、エレベーターは結構な恐怖
映画館、カラオケ、地下鉄とかはダメですね。
これからもパニック障害とはお付き合いしていくと思いますが(^_^;)
焦らずにマイペースで、そして私らしく過ごしていこうと思います(^O^)v。
先日の帯状疱疹の時にお見舞いに主人が
ジェラピケのくまちゃん買ってきてくれました。
。
フワフワです(*´ω`*)。
このくまちゃん買ってる主人を想像すると
かなり笑えます(*´艸`)🧸
ゆず湯、今年は入る？
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