乗艇

Hiroaki たった今、12.38 kmのRuntastic ローイングを1h 06mで終了しました。 https://www.runtastic.com/sport-sessions/c25545ca-bee7-4104-8cd9-87246d92d759?sharing_token=5aee3df95622e4c57abb9721&share_locale=ja&utm_content=session.runtastic.rowing&utm_source=runtastic.lite&utm_medium=gplus.android&utm_campaign=user_generated_sharing

ラン

諏訪湖１周

1時間31分30秒

1km平均5分48秒

久しぶりに走ったけどキツかった。

とりあえず痩せるために頑張ります。

乗艇

ロングレースのコースの下見。

Hiroaki たった今、6.7 kmのRuntastic ローイングを34m 50sで終了しました。 https://www.runtastic.com/sport-sessions/a700da38-ec7c-4ad8-b994-b9b61bfb1fba?sharing_token=5ac1641