肌が荒れている人は必ず生活が荒れていると考えます。
まずは食生活が安定していないかも。
朝ごはん食べていますか？
お昼ご飯２～３分で食べていませんか？
深酒してませんか？
野菜摂っていますか？
食事はゆっくり噛んで食べることがすごく大切です。
健康企業の中ではひと噛み３０回と推奨されていて
社員の方々は真摯にとらえ、実行されているようです。
よく噛んで食べると、唾液が出て、
食事の分解酵素が出て、胃や腸に負担が少なくなるのです。
食べる順番も考えないと。
まずお茶を飲む。
野菜を食べる。
主菜をいただく。
この順番で食べていくといいとどこかで聞いた。
お昼はこの順番で私は食べるようにしている。
化粧は自然が一番
若いころから化粧をすると、肌が荒れると言われる。
それは、肌に外部から異物を届けるからに他ならないと考える。
なので、化粧は成人してからとか、社会人になってからと男としては考えるが
当の女性はそんなこと考えていないようだ。
高校生の娘は化粧まではしないまでも、毎朝、髪を長い間触っているし、眉毛も書いている？
なぜなぜと私は思ってしまう。
テレビやラジオで天然成分の化粧品だから安心と言われるが、
天然成分でも体にとって異物と判断しないと断言できないだろうと考える。
一旦異物と判断されると、排除しようと体はする。
とトラブルのもとになるのではとかんがえてしまう。
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お米をといだ後のとぎ汁って、どうしていますか。
とぎ終わったら、すぐに捨てていませんか。
お米のとぎ汁はビタミン類やミネラルやセラミド等の美容に良い成分が沢山入っているので、捨ててしまうのはもったい無いですよ。
なのでお米のとぎ汁は、お手製の美容品にリサイクルしましょう。
例えばとぎ汁は、美容パックに利用出来ます。
パックは冷蔵庫で5時間以上寝かしたとぎ汁の水を捨て、クリーム状になっている沈殿物を顔全体に塗ります。
そして3分以上経ってから、洗い流しましょう。
それから洗顔や、化粧水としてもとぎ汁は使えます。
洗顔に使用する場合は1.5倍程度の水で薄めて、顔を洗うだけです。
化粧水にする場合は市販されているグルセリンを少量足すと、肌を潤わしモチモチに出来るでしょう。
あとは顔だけじゃなく、体をスベスベにするのにも向いています。
なので入浴剤の変わりにお風呂に入れたり、ボディローションの変わりに腕や脚に塗りましょう。美肌を作るためには睡眠が大事