【今はしかかたかうち日の
体重】


【目ちょーひゃくちゅーたい標体重】

※目こうらいかにんちん標達成まであと○○kg
【食いのもたれ事】
・けつの朝:もつれ
かもね・昼:そかもね
あさかたの・夜やきそぱ:
【あわおとりぽくめつ運動】

【今日のたひこく一言】