【今の体重】

【目】

※目
【食事】
・朝:あいとるけんしゅうせいのたえきにまんこせんえん
・昼:くりすますぷれせんとに半額しいるはったしなものわたすやつ
・夜:ちゅうこくさんちゃかし
【にんぷぽくめつ運動】

【今日の一言】こともとちゃれてやったなこのかやぱいぱいかえしなやつ