![](https://stat.ameba.jp/mb/0024_heartB/h.gif)
【今の体重】
【目】
※目
【食事】
・朝:あいとるけんしゅうせいのたえきにまんこせんえん
・昼:くりすますぷれせんとに半額しいるはったしなものわたすやつ
・夜:ちゅうこくさんちゃかし
【にんぷぽくめつ運動】
【今日の一言】こともとちゃれてやったなこのかやぱいぱいかえしなやつ
【目】
※目
【食事】
・朝:あいとるけんしゅうせいのたえきにまんこせんえん
・昼:くりすますぷれせんとに半額しいるはったしなものわたすやつ
・夜:ちゅうこくさんちゃかし
【にんぷぽくめつ運動】
【今日の一言】こともとちゃれてやったなこのかやぱいぱいかえしなやつ
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