写真は自粛しますね
今日は朝から脚が疲れてたので息子と一緒にママチャリで回復グルメライドに行ってきました
11時に出発してケイデンス50くらいで1時間かけてのんびりと
やってきたのは
今まで食べた家系のラーメンで1番好きな
西輝家（にしきや）
クリーミーでクセが全くなく、ついついスープを飲み干してしまいます
帰ったらAmazonからマビックのフリーのオイルとチェーンプロテクターが着弾したので、洗車してフリーのメンテとチェーンプロテクターの張り替えをしました
昼間のママチャリ回復走はあまり意味がなかったので、久々にローラー台にセットしてzwiftを少しやろうとコースを選んでいるうちに…
何故かFTPテスト
脚が…でもちゃんと測定したことないし知りたいよね
という事で回復走の予定をFTPテストに変更
スタートして計測前のウォームアップはまぁまぁ
そして20分の計測
ハァハァ….しんどい…ヤメたい…ハァハァ…
辛かったけどなんとか気力を振り絞って走り切りました！
結果は202W
体重は71kgありますのでPWR2.84
ぽっちゃりの貧脚ですね