初めてなので何を選べばいいかわかりませんでしたが、FTP？戦闘力？？を鍛えるやつで1番優しい初心者向きを選びました
50分間の中でFTPの89%と96%を5分間ずつ繰り返す単調なメニューです
FTPの意味は調べてわかりましたが、測定はしてません
かなりアバウトで100から200の間くらい笑
もしかして先にFTP測定からやったほうがいいのかな？
まぁ90%ぐらいなら50分頑張れそうなので、初めてはこのワークアウトに挑戦！
最初は5分のウォーミングアップです
ウォーミングアップってどれくらいで走ればいいの？表示されてる出力かな？？
60W……100W…150W…250W…350W…400W…
ウォーミングアップでハァハァするんですけど
ウォーミングアップの次は5分96%です
480W
ハァハァハァハァ…
5分もやったら死んじゃうので強制終了
LV1.5？初心者向きじゃないです
後でわかったのですが、自分のFTPが500Wになっていました
そりゃ無理だね