楽な体勢で座り、足の裏をゆっくりと押してみます。まずは足裏全体を刺激して、痛いなと感じるところがあったら、そこを重点的に押していくのです。
ただし、自宅でツボ押しをするときには、専門家の指示を仰いでいなければ、あまり強く押しすぎないようにしましょう。
そこがすじや軟骨であった場合、傷をつけることになってしまいます。
こういったことに気をつけて足裏のツボを刺激していくと、身体の各器官が正常に機能するようになり、新陳代謝効果も増してくれます。
毎日お風呂上がりなどに実践してみてはいかがでしょうか。
岩盤浴に使用されている天然鉱石オーラストーン使用で自分の体温で自分を暖める、スリッパ用イ...