うつ病にまで発展してしまう原因は誰にも相談できず、限界まで１人で悩んでしまうことにあります。
本人にとって大きな悩みであっても、もし誰かに相談してみて「そんな悩みなの」なんて軽くあしらわれたらどうしよう等と考えている内にどんどん深刻化するのです。
そんな時に利用してもらいたいのが、心理カウンセラーなんです。
多くのカウンセラーは多分意識はしていると思いますが、カウンセラー選びには以下をチェックしてみましょう。
①どんな時でもどんな悩みでも支えてくれる人
②親身に相談に乗ってくれる人
③寄り添ってくれる人
④うまく長所を引き出し前向きにしてくれる人
⑤的確なアドバイスを真剣にしてくれる人
⑥信頼できる人
⑦柔らかい笑顔で緊張した気持ちをほぐしてくれる人
カウンセラーなら最低限のスキルですが、意外にもアドバイス先行に走ったり、相談者の相談を傾聴できないカウンセラーもいます。
体に疲労感がたまった人でマッサージに行かれる方もいると思いますが、一回施術を受けてもその時はすごく調子はいいけど同じ日常生活を送る内にまた調子が悪くなりますよね。なのでメンテナンスとして定期的にマッサージに通う方も多いと思います。
カウンセリングは心のマッサージなんです。
一回悩みを聞いてもらっただけではその時はよくても完全に解消には至りません。
大事なのは悩みがある時に自分の中に溜め込まずに吐き出せる習慣作りとその場所作りが重要なんです。
そんな居場所作りを提供する為に私はカウンセラーになり、心理カウンセリングサロン併設カフェを開業しました。
興味のある方は
豊田市井上町9-92
Petit Café LUCKY!FOX
にて検索下さい。
皆さんの心の健康をお祈りしてます。