頑張り屋さんのあなた❗
普段、ガムシャラに学校や仕事のことに追われているといつの間にか自分の殻に閉じこもりがちになり、いざ壁や悩みにぶち当たるとそれを１人で解決しようともがき苦しんでしまいます。
出来れば夜寝る前のリラックスタイムや少なくとも週１日の休みの日に自分を振り返ってみて自分に無理をさせてないか等自分に問いかけてみて下さい。
無理をしているようなら自分をゆっくり休ませてあげましょう。
また、なるべく普段から自分の思いを吐き出せるようにしておきましょう。
人に悩みを打ち明けるという概念は何故か日本人には希薄しています。
悩みを打ち明ける=恥という日本人の悪しき考え方はもう時代遅れです。
いつでも気軽に相談できる仲間とのコミュニケーションを作ったり、欧米では既に当たり前な習慣になっている悩んだ時に相談できるかかりつけカウンセラーを作っておくことも必要だと思います。
悩みに大きいも小さいもありません。悩みの大小にかかわらず、悩みはどんどん発信すべきです。
皆さん、絶対に孤独はダメですよ。