眠い

金曜日のヨガになかなか行けてなかったので今日こそはと早歩きで向かう。

自律神経を整えるヨガ。

目や肩をゆるめて、良い睡眠をと。

目のまわり暖めたり、肩を緩めたりして、背骨も動かして、瞑想及びシャバーサナで。

爆睡。

ヘッドマッサージで寝落ちするヤツやりたいなぁってずっと思ってるが、ヨガでもしてるし。

脱力する時間大事だわ。