リハビリ生活

皆様、こんばんは

リハビリ生活中のひよっ子です🐥

ストレス発散程度は走りたいのですが、走ると悪化するだろうし整形外科の先生のOKが出るまでは我慢しておきます😤

走ることを我慢して、真面目に課題のメニューと筋トレに励んでいるおかげで腫れは引いている気もするし、落ちた筋肉も戻ってきている気もします✌️

で、今日は整形外科に行きリハビリを受けてきましたよ🏥

マッサージを受けたり、アドバイスを受けたりしました🙌

あと、新しい課題も頂きました

前回も頂いたけど、ブログにアップしてなかったので一応、お見せしておきますね👀

説明を受けていないと何のこっちゃ？

で、しょうが・・・

これを地道にコツコツしてました😅

そして、今日頂いいた課題がこちら

はい、分からないですよね

母指球辺りを意識して身体を垂直にしての爪先立ちを50回の2セットを1日に1回する

簡単そうだけど、これがなかなか難しい🤷🏻‍♂️

またまた、地味に頑張ります😤

あとあと、本日こんな物が届きました

すっかり忘れていたのですが、TATTAでタダで貰えると書いてあったので申し込んでいました

これで3,500円相当みたいですよ

太っ腹〜🎉

これを使って練習したいけど完全復活する日まで取っておきます😁

ではでは、良い週末をお過ごしください👋