ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール
いつも有難うございます。
ルフェールの戸澤です
1週間、2週間、3週間、4週間目…
1週間の間に実家へ2回も帰ったり、代行も入ったり、
この4週間は結構動きっぱなしだったなぁ～
その忙しさも代行レッスンも無事終了～。
代行では戸澤と一緒に楽しんでくださったお客様
有難うございました
また代行でお目にかかることがございましたら
どうぞよろしくお願い致します
20日の代行ではXmasが近いということもあり
仮装された方も多くて
何かイベント的でやる気満々のムードがいっぱい
盛り上がる曲を急遽チョイス
結構ハードめでしたが
皆さん、レッスン中も終わってからもチョ～お元気でビックリ
私も皆さまを見習って
・・・少し体を動かして帰ろうかなと思い、
レズミルズのSH'BAMとBODYBALANCE
という映像プログラムを調子に乗って2本受けたのですが・・・
ぬぁあんと筋肉が大変な事に…
明日がチョー怖いと感じるくらいの筋肉の強張りよう
ちょっと体を動かすとアイタタタタタ
次の日、福岡総合体育館でレッスンだったんですが、
たまたま第3月曜はお休みだったので超ラッキー
（ここへ行くのに1時間40分位かかるので
）
そしてこの日は夜レッスンは2本あり
ルフェールで美ボディくびれEX & ステップEX
美ボディは体全身を調整するエクササイズ
レッスン中は使っている筋肉が熱くなるのが感じられ、
けれど終わった後は
筋肉も解れ体のバランスが気持ち良いほど整ったのが分かります
ステップはステップ台を使っての昇降運動
こちらは台を上がったり下りたりで、またまたモモウラ、お尻が激アツ
もちろん上半身も伸ばす動きを取り入れてるので、
上半身の柔軟性もつき、また運動量もありシェイプアップにも最適です
そして、油が切れたギシギシだった戸澤の体も
いつの間にやら滑らかに動くようになっておりました
レッスン中や終わった後、お客様と一緒に度々出る言葉は
伸びた～気持ちいい～
全身スッキリ～
このレッスン後、戸澤の体は軽い筋肉痛を残したものの、
バリバリ動ける元の体に戻り元気にふぅっかぁ～～～～～っつ
ルフェールのモットーは、
身体の内側から健康に
錆びない身体作りを心がけたレッスンを行っているので
戸澤もお客様もいつも元気なんですよ～なぁ～んてね
健康第一で元気で若々しく、綺麗になりたいお方
私と一緒に楽しく体を動かしてみましょ～
その若々しさをず～っと保っていらっしゃるのは今から伺うおたっしゃ館の皆さま
皆さん姿勢も良くて元気いっぱいなんですよ～
その後はパーソナル～
今日もファイト
皆さま、よろしくお願い致します
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090-9065-7075
戸澤佳恵
