昨日の夜、ちょっと嫌〜な気持ちになる事があったけど、
結局、そう言う事言ったりする人って、暇なんだなあーと、
思う。
自分に充実出来てたら、過去も他人もどーでも良い。
そう気づかせてもらえて、良かった。
おんなじ様な事ばかり書いてたり、愚痴だったりだけど、
まあ、それが等身大の自分。
最低限のお約束。
守っていきたい。
他人を傷つけない。
まあ〜もう、これは、そんな書きたい事じゃないしー
良いや‼️
そんな事より
🐤、血液検査で、ひっかったあー。
はい、今まで、無傷だったのが、奇跡。
毎日、ウオーキングにジム。
お昼は、お弁当を作って食べる。
休肝日、週に3日。
やめれば良いけど、やめれません。
生活習慣病と言われる限りは、
新たな生活習慣を、構築する必要があるわけで、
極端な事は、習慣として続けれない。
ゆえに、緩め。
ウオーキングも30分。
ジムも軽め、ヨガ。
お弁当も、野菜多めだけど、ちょっぴり揚げ物、炒め物も入れる。
効果は、やっぱ薄ーい。
もっとやらんとあかん？
ふー。
酒やあ〜酒やめー。どっかで声がするー
えーえー、わかってますよー。
でも、きっぱりやめると、反動が怖い。
程よさの折り合いをつけたい。
今の生活習慣の立て直しが、
残りの人生を決めると思ってる‼️
頑張れ🐤‼️
🐤よしよし