3月までは、ダンス頑張ってたなあー。
そこから、地元に帰ってきて、細々とダンス続けて、
ルンバは、テクニックをたくさん教わっても、
なんか、中心を外してる気がしてた。
結局、反り腰で、肋骨が開くか、
ヒップをしまいすぎて、力ませるかになってた。
結果、背中もヒップも動かない。
無理にうごかしても、不自然だった。
かためてしまうと、繋がりがなくなるから。
かためている。と、筋肉を使ってるは、
似通っていて、自覚するのは、難しかった。
かためてしまうのは、体幹が足りないから。
大元が作動しないから、枝葉が、頑張るしか無い。
で、体幹てなーに？引き上げってなーに？
で、腸腰筋だあーと、思ったけど、
どこかが、まだ、固まってる。
骨盤そのものの、連動が悪い。
抜けてると、骨盤は、よく動く気になる。
小さな動きでも、連動させる事。
骨盤が連動して動くようになってくると、
上半身と、下半身に、時間差ができる。
時間差って、意図して作るものじゃ無くて、
出来るもの。
正しく、組めれば、男女の時間差も、自然にうまれる。
作ろうとしない。
これが、今年一年の振り返り、、、。
来年は、もうちょっと踊りたいかなあ🩰
追記
落ち込んで、何もする気にならなかったり、
何も読む気にならなくても、ここで、
ずるずる、ブログを書いたり、見たりしてる。
やっぱり、ダンスが一番好きなんだなあ〜って
思うー。