寒いレースで注意する8つのポイント長距離レースは刻一刻と気温や天気が変わります。 失敗するとタイムが遅くなるだけでなく 低体温や脱水でリタイアになるかも これを守れば大丈夫な8つのポイントがあります。 レースの寒さ対策7選寒くなってきましたね。いよいよマラソンシーズン突入です。寒さは筋肉の収縮に関わります。筋肉が正常に動けないため、運動パフォーマンスが下がります。また肉離れや足が攣ったり、ケガにつながります。一方、たくさん着込んで汗をかき、後半に脱水で動けなfuku-run.com
レースの寒さ対策7選寒くなってきましたね。いよいよマラソンシーズン突入です。寒さは筋肉の収縮に関わります。筋肉が正常に動けないため、運動パフォーマンスが下がります。また肉離れや足が攣ったり、ケガにつながります。一方、たくさん着込んで汗をかき、後半に脱水で動けなfuku-run.com
