えりなのリフレッシュトーク
今日のトークのテーマは
腸活で美人になる✨
ということお伝えしたいと思います
腸活と言うと
皆さんイメージありますでしょうか？
最近流行りだした
言葉でもあると思うんですけれども
腸をきれいに保つことで
それが健康だったり美容に結びつきます
という考え方なんですけれども
腸を綺麗にするには
もう簡単に言うと
食べ物じゃないかなと
私は思います
色々なサプリメントとかも
あると思うのですけれども
日々よく自分の食べてるものを
変えていくだけで
腸活というのは
そんなに頑張らなくても
自然にできてしまうのが
一番じゃないかなと思っています
そんな腸活で
これって
いうものは
やっぱり私はお味噌が好きなんですよね
味噌が
この発酵されたものを食べると
それが
自然に
腸は腸内細菌と言って
細菌群がたくさんあるんですけれども
そこの細菌達と仲良くなって
体を元気に保つぞー😆
というエネルギーが入ります
なので
お味噌っていうのも
いくつか作り方とか
メーカーさんとかあるんですけれども
実は一番おすすめなのは
手前味噌と言って
自分で作ったお味噌
これが本当は
一番自分にとって美味しく感じたり
必要なお味噌に変換もします
なので
私はこの冬の時期にちょっと
お味噌教室というを
行ったりしてるので
その考え方とかも
お伝えしているんですけれども
是非皆さん手前味噌
興味持っていただいて
この冬
お味噌づくりに役立ててください
それでは
今日のトークはこのあたりにして
また次のトークで
お会いできるのを楽しみにしています