えりなのリフレッシュトーク
今日のトークのテーマは
健康と睡眠
というテーマで送りたいと思います
健康と言うと
誰しも
体調を崩したいなんて思う方はいなくて
いつも健康を当たり前に享受していたいな
と思うとは思うんですけれども
今の時期にやっぱり気をつけたいのは
ちゃんと睡眠を取れているか
ということが結構
健康の土台に必要になってきます
私もちょっと夜更かししてしまったりとか
今これからだんだん
まあ事務ごと
確定申告とか
私もとても苦手なんですけれども
やることはたくさん出てくるかなと
思うんですけれども
やっぱり自分の健康という土台が
あってこそ
全ての仕事だったり
やる事っていうのが
回ってきますので
よくお体
自愛くださいと
言うとは思うんですけれども
そのご自愛っていうのは
やっぱ自分の体をちゃんと休ませてあげる
休ませてあげるって
まあ色々休むことは
例えばお茶を飲むとか
ゆっくりするとかあると思うんですけれども
その中でやっぱり
睡眠をとる
それは結構大切な要素なるので
こういった風邪をひきやすい時期になってきましたので
睡眠をとって
体を十分リラックスさせて
健康維持して欲しいなと思います
それでは今日のトークはこのあたりにして
また次のトークで
お会いできるのを楽しみにしています