健康と美容に直結しているのは
やはり食事‼️
日頃から食べるものには
意識していしたいな〜と
まごわやさしい を
取り入れています😊
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「まごわやさしい」とは
〝和の食材の頭文字を覚えやすく語呂合わせにした合言葉”
7種類の食材を
まんべんなく取り入れることで
健康的な食生活が送れると言われており、【「ま」＝豆、「ご」＝ごま、「わ」＝わかめ、「や」＝野菜、「さ」＝魚、「し」＝しいたけ、「い」＝いも】の略
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そんなこんなで
最近の食卓には
わかめサラダや
わかめと野菜の味噌汁が
登場します😊
季節の変わり目に⭐️
DNAに刻まれている
和食を意識されてくださいね✨