えりなのリフレッシュトーク
はい今日は11月10日今日は何を話そうかなと思うとやっぱりですね今日は少し関東は暖かい陽気なんですけれども足元からですかとね寒くなってきたと言うか冷たい風が吹いてるなあと思いますのでこんな時にはやっぱり温活がねこれから大事かなと思っています
そんな時に温活ってねいくつもの定義があると思うんですけれども自分の体の熱をどういう風にキープしていくかというところが一番の基本になるのかなと思います
本当に体が温まるだけでメンタルにも影響を与えてよくね心と体を温めること大事だよってね私もお伝えしてますし
そういう方って本当にねたくさんいらっしゃると思うんですけれども
本当にね温めるということが全てという風になっています
あのよく鳥さんが卵を温めるとかもねを始め卵孵化するにもやっぱり外から温めることはそういったことも赤ちゃんとかもねおくるみでみんな温めることからすべてははじまったり温めることを通して成長があるんですよね
なので大人になった私たちが気をつけなきゃいけないかと言うと自分自身で代謝をあげて発生できるエネルギーはあげるって事はもちろんなんですけれども
ちょうどいい気候の時はあんまり寒いと思わないのでじゃあ何を意識したらいいかなと言うと少しずつ冷えて言ってるのに気づいてその熱をどう保持していくか
自分の体の熱の保持心は結構健康にはね大切なポイントとなってきます
血流とかもあるのでそういうのがやっぱ美容にも繋がっていったりとかします
是非ねそこに意識して過ごしていただければと思いますでは今日の声のブログはここまでにして明日のリフレッシュトークまたお楽しみにしてください