女性にとって大切なことは
自分の体のリズムを知ること。
具体的には
月経の時や
お天気による作用
体を動かした時の反応など
体の冷えがないか体の違和感はないか暑い時は汗をしっかりかいているかそして
体の代謝や循環が
上手にできているかも
自分の体調の変化を知るバロメーター
自分の体のリズムを知ったら
次はそのメンテナンス❣️
ゆったり過ごす日体のケアをする日など決してそれは
ご褒美✨⤴️としてではなく
当たり前のセルフケアとして
生活に取り入れてほしいです。
まだまだ
多くの女性は
花咲く前の華奢な蕾
大切にケアをして
美しい開花を目指しましょう
まずはカレンダーに
体調チェック✅をすることが
オススメです🌸