おはようございます
生理痛でお腹が痛い（ ; ; ）
D2基礎体温🌡
36.72度
なんか私低温期と高温期に
差がないなーと
思ってるんですけど…
だいたい予定通り排卵してて
生理もきてれば
問題ないんですかね
？
？それとも体温計が
おかしいんですかね
？笑
？笑＊＊＊＊＊
そういえばこの間高温期が
続いた時に
カフェインを控えようと思い
普段一日に3回くらいは
コーヒー飲んでるので☕️
コーヒーの代わりにこれから飲むもの
ってことで
ノンカフェインのお茶を
飲もうかなって思って
妊婦でも飲めるで有名な
ルイボスティー
や
やノンカフェインのハーブティーなど
買って家に帰って
あまり知識のなかった私は
念の為ノンカフェインだったら
いいんだよね？と調べたら
意外とノンカフェインでも
があり驚きました
私が買ってきたハーブティーの中にも
飲んだらだめなのが入っていて
それは
ジンジャー(生姜)
つわりの解消や血液の流れと代謝を良くするなど、妊娠中に良い効果を与えるが摂取しすぎると
消化器官へ悪影響を及ぼしたり、低血糖や止血作用を妨げたりする可能性もある
カモミール
血行を促進してむくみを解消したり、緊張やイライラを解消したりする効果があるが子宮収縮効果があるため、妊娠中は禁忌
ハイビスカス
月経刺激作用があるため、妊娠継続が困難になる妊婦に禁忌のハーブティー
私が購入したハーブティーの中で
NGだったのが上の3種類
普段気にせず飲んでる飲み物が
妊婦になると上記みたいなことが
起こると思うと怖い
とりあえずルイボスティーだけ
飲もうと思いました😂💗笑
昨日飲んだルイボスティーレモン
っていうのが
飲みやすくて好みだった
でもリセットされたので
今日からまたコーヒーに戻します☕️笑
基礎体温記録
D1 リセット
D2 激しめの腹痛