いよいよ全国的に連日の猛暑日...🥵

私の体は万年ミートテックを身に付けているためか、猛暑日は避けられない体温上昇😂

ミートテックを身に纏うこの身体から、少しでも体温上昇を防ぐべくして、最近早朝ジョギングをやって体脂肪減に挑んでいます🏃‍♂️

ラジコンやってるとついつい目標となるターゲットは常にラップタイムという性に...😂

彼此ジョギングを始めて3ヶ月が過ぎようとしていますが、徐々に1kmのスプリットタイムが縮まり始めてきました！

始めた頃は、1km7分台半ばでしたが、最近は6分前半〜5分台に入り始めたので、そろそろ強化練習も始めました。1kmを楽なペース(6分後半)で走って、次の1kmは6分前半ペース。次の1kmはラスト0.5kmで猛ダッシュして5分台を目指すように走っています。

まだ無理をせず3km程度の距離に留めていますが、そろそろ5km走行を目指して、距離も走れる様に頑張っています😊

目指すはハーフマラソン大会への出場ですけど、まだまだ先のことです。いつかはハワイのホノルルフルマラソンにも参加したいなぁーって🏄

先ずは5km完走を6分台で走れるようになったら、皇居ランニングデビューしようかと企んでいます！

ランニングに興味ある仲間がいたら一緒に皇居行きましょう♪😆そしてホノルルマラソンへワイハーへ🌴🌺🍹、とその前に代々木公園もご一緒に🏃‍♂️👟

代々木公園は木陰も多くとても走りやすいですよ↓

暑い〜脂肪も溶けちゃう猛暑日