おはようございます。
いきなりですが、
ヨガ始めました。
通っている病院の復職にむけたプログラム（ショートケア）
で初めてヨガをやってみて、自分に向いてるかも・・と思ったのがきっかけです。
運動不足解消と、それから うつにもよいらしいので、
近所で個人でお教室を開催しているところにも入会しました。
「ホットヨガ」とも迷ったんですが、
ホットヨガだとできないポーズなどがあるときいたので
ふつうのヨガにしました。
ヨガやってみよう！とやる気がでてきただけでも
半年前とはずいぶん回復したな、と思います。
あとは時々やってくる原因不明の頭痛さえ何とかなったらなあ。
復職に向けての不安も多々あります・・。
