最近Ｒｉｎはもっぱら縦抱っこで、
お気に入りの定位置で
ウトウトするようにもなったのですが、
まだ首が座りきっていないため、
無意識に若干反った体勢で
抱っこしてしまっているようなのです
気づいたときにはもう遅い
腰と背中にひどい痛みが走ります
そのため、
なんとか解決策はないものかと
試行錯誤した結果、
常に腹筋に力をいれて姿勢を良くするという
原始的な方法を生み出しました
そしてこまめにストレッチをする。
なんだそんなこと？！
と思われそうですが、
こういう地味な当たり前のことを
コツコツやるのって、意外と効くもんなんです
まだ日にちが経っていないので
良くなった～♪とは絶対言えませんが、
悪化はしていないようです
まずはそれでよしとしましょう
座るときも
ヨガを意識して
体勢と呼吸に気を付けます
これって…
ダイエットにもよいんでないかい
なんて期待しています