ブログネタ：睡眠時間足りてる？
参加中足りてません．．．
というか、少なすぎると自分でも思います
普段は仕事をしている関係上、夜は深夜１時前後に寝ることが多く、
朝は５時半に起きます。
なので、平均４時間半の睡眠時間です
連日この状態が続くと さすがに眠くて 仕事の効率も悪くなるので、
昼間３０分程度の昼寝をすることにしています
そうすることで１日５時間眠れていることになるので。。。
仕事がない時はだいたい深夜０時前後に寝ることが多いので
５時間半の睡眠時間がとれて これだと快適です
前にやっていた仕事は月締めの前は期日があることもあったけど、
普段はのんびりやろうが、急いでたくさん仕事をやろうが
こちらの都合に合わせて出来た。
でもその仕事がなくなり、今は別の仕事に変わって
納期が決まっている仕事（それも急ぎ）ばかり．．．。
しかも毎回新しい仕事で慣れた頃には次の仕事という具合なので
休んでいる暇がなく、とても忙しい．．．
反面、新しいことをどんどん出来るから大変でもとても楽しい～
夢中になってたライフもそっちのけで仕事してたりするし．．．
だから時間が足りなければ 寝る時間を削ってやるようになる
自分が楽しいからそれでいいんだけどね
私の場合、普段あまり睡眠時間をとらない生活をしているので
たまに６～７時間も寝てしまったりすると
起きた時に 体は軽くなっているけど、
体中が痛くて頭が痛くなり、かえって調子が悪くなります
体を使う仕事をしているわけではないから
体を動かしている人に比べれば 疲れ方が違うのかなと思ってます。
私が思うに、私にはこの３０分程度の昼寝がとてもいいのだと思ってます
なぜか
と言えば、夜の睡眠はダンナのいびきの妨害に遭って
と言えば、夜の睡眠はダンナのいびきの妨害に遭って快適な眠りを確保出来ていないと思われるからです
夜快適に眠れていない分を補うための昼寝
昼間は家に一人で周りもとても静か。。。
短くても満足した睡眠がとれる
これがこの先、子ども達が早く帰宅する時期になってくると
確保出来なくなるんだよね．．．
この場合は どうしようか。。。と悩み中です
