皆様のライフステージごとの
健康に寄り添う
生涯健やかに暮らすための
サポートをいたします
妊活・温活アドバイザー
子宮美活セラピストのMichiruです
「サスティナブルな心と身体の健康をサポートいたします」
梅雨が明けた？と、気づかないほど今年も急に夏がやってきましたが、
皆様体調を崩されていませんか？
私は、毎日「エアコンをいつのタイミングでつけようか？」「もう少しこのくらいの暑さならつけずに様子見ようか？」なんて、思いながら過ごしています。
一旦つけたら、もうつけずにはいられないし・・・朝の家事と運動をこなす間くらいは汗をかくようにしています
7月は「火」の季節で“心”が活発になりますが、熱がこもりすぎるとイライラや不眠、だるさが出てきます
涼を取りつつ、体の内側を整えて、ゆるやかに汗をかく、胃腸をいたわる、心を静かに保つことが大切です。
まずは、内臓を冷やしすぎないことです
エアコンで体を冷やしている状態で冷たい物を飲むと胃腸が冷えて疲れてしまいます
暖かい飲み物を摂る事を心がけてみてください
反対に汗のかきすぎにも注意です。
汗をかきすぎると『気・血・水』が消耗して、バランスが崩れて体調不良になってしまいます
そして…
食事で養生をしましょう
身体を潤す…きゅうり、トマト、冬瓜、ゴーヤ、ナス
胃腸のケア…かぼちゃ、とうもろこし
気・血・水を整える…菊花茶、百合根、ナツメ
などで心と身体を整えるのが良いと思います
ナツメ+クコの実+菊花で暖かいお茶を飲むのも良いです😊
体を温めるのは、日々の食事や飲み物だけではなかなか改善しませんが、習慣にしましょう😊
そして…忘れては行けないのは代謝を上げる事です
当サロンでは、エナジーセラピー(生体電流調整セラピー)でしっかりと筋肉の中から、流れを良くして代謝を上げる事が効果的です
左の写真は筋肉を痛めてしまったところが、冷えて固まってしまって1回目では、血流やリンパの流れが戻らなかったのですが、3回ほど続けた結果、流れが戻って、痛みも取れて筋肉の状態が改善した結果です
これは、コリやむくみにも同じことが言えます
流れを良くすると、からだが緩んでほぐれ楽になります
この様に、しっかりと体感もあります
身体が楽になると気分も軽やかになります
風邪を引いたりしただけでもメンタルは落ちますよね
心と身体は繋がっています
サロンでは継続してしっかりとサポートさせていただいております
今の不調から解放されたい方はここをクリック
7.8月の空きスケジュールです
ナ以降、身体のケアや健康に意識を向ける方が増えたのではないでしょうか
なんて人はいませんよね
