我が子のピアノで疲れましたので、今日はお昼に トマトを沢山食べました
ちょっとお疲れの皆さまへお勧めの食材です
私 食育指導士の資格を持ってましてね
ちょっと わかります。
今回は赤い食べ物についてお話します。
トマトにリコピンはよく知られておりますね
抗酸化作用が高く美容の味方、ビタミンEの100倍あるの
その他 血液サラサラ効果などね
そして エビ、鮭、カニなどの赤はアスタキサンチン が豊富
こちらもアンチエイジング、そして眼精疲労に効果が期待されます。
赤のパワー
私には必要だわ
過去の記事ですが
お題も 鼻血ですが…
猫と赤ちゃんが出てきますので 良かったらお読み下さいませ〜
懐かしい写真…
人形ならぬ
猫の寝かしつけ…
毛布を掛けて トントンしてます （笑）
