外で過ごす日の食べ物☆美容編

今日は運動会なので １日お外です。

お弁当チラッとお見せしますね

日焼けが気になる季節

私が行う食べ物での対策は

ビタミンA.C.Ｅ の王様いちご 

前日 食後の後に(この方が吸収率が良いの)いちご １パック食べます。

その他、かぼちゃ トマト ピーマン

等もおすすめです。

さぁ 今年娘は紅組さん。

勝つかしらね