意外なスタミナ食

こんにちは

今日の日中はあたたかく

お散歩日和

水戸では偕楽園での催しがたくさんあります

(花粉症だからいけないけれど)

もう春が近づいているのですね

さて、私は3番目ちゃんの用事で 昨日、今日と幼稚園でした

ついつい高校生の長男と比べ てしまいます

無条件に可愛い

み～んな可愛いです

可愛いけど、疲れました

関係ありませんが、2番目は夢の世界へ行っております

いいわね

連日外出の私、同様に2番目も明日は疲れているでしょう

そんなお疲れさんにお勧めなのが

ヒジキの煮物

意外ですが…

スタミナ不足やストレスを感じる育児ママさんに良いのです

ストレスはビタミン不足になりますし、鉄分不足にもなります。

そして、鉄分は吸収率の低～い食品

食べ合わせが重要です。

詳しくは食育の時にお話ししますね

やはり和食が日本人には一番です

地味ですが…

育ち盛りのお子さまの栄養バランスは発育に大きな影響を与えてしまいます。

毎日のことですが、和食中心の食事を心がけたいですね

さて次回の食育は

～食育教室～

初めてママさんの為の

「これだけ知っていると便利テーブルコーディネート＆元気を作る食事」

楽しい食卓つくりのお手伝いをさせていただきます

(お家で実践出来るようにレジュメ付きです)

日時:４月22日  10:30～11:50

定員:  ４名様  残３名様

参加費:  3000円

ママの笑顔が赤ちゃんの一番大切な栄養ですストレスを無くして笑顔の素敵なママになってくださいね

　　　　お申込み　お問合せ 

☆教室中は電話に出られません　

折り返しご連絡いたしますので、お名前をお願い致します

       ～～水戸市ベビースクール～～

            ひよこのサロン