こんにちは
８月になりましたね～
皆さまいかがお過ごしですか
今日の水戸は雨が降ったりやんだりの１日でした
暑さが苦手な私には暑くないのは大歓迎ですが 夏らしさに少々欠ける気がして・・・
(暑いと文句を言うくせに 我儘ですね～
)
さて 昨日の夜から２番目は微熱がでております
原因は疲れ＆夏バテによる免疫力の低下ですね
この時期は夏バテの方も多いと思いますので
夏バテについてお話しようと思います
まず今日は
＜なぜ夏バテになるのか・・・＞
についてお勉強しましょう
自律神経の不調
季節の変わり目に自律神経のバランスが崩れることはご存じの方も多いですよね
夏はクーラーを使用するため気温差が生じ それに対応しきれなくなると体調不調を引き起こしてしまいます
水分不足
汗は何からできているかご存知ですか
母乳と同じ血液から出来ております 授乳中のママさんは両方からのダブルパンチなので特に辛いはずです
血液もドロドロになり栄養が全身にいきわたらなくなってしまいます
くまも原因は同じですよ～
胃腸の働きの悪化
冷たい飲み物やアイス
などで胃腸の機能が低下してうまく消化できなくなると同時に 疲れも取れにくくなってしまいます
この不のスパイラルに入ってしまうと ただでさえ大変な育児中なのに 余計辛い日々になっていしまいます
次回は解決策やレシピについてＵＰしますね
最後までお読みいただき ありがとうございます
