マグネシウムでしょうか

ここ最近、間食が止まりません。
前に紹介したDAISOの高カカオクーベルチュールチョコレート殆んど食べちゃったりとか、娘の公園遊び中に飴がなめたくなり、軽く二〜三個食べちゃったりとか(T_T)

食生活は以前とほぼ一緒。
ただ、便通は少し変化気味。

そこで、ネット検索•̀.̫•́✧
すると…

無性にチョコレートが食べたくなるのはマグネシウム不足から！と書かれている！

そういえば、妊娠中の便秘に酸化マグネシウムもらうな。

ああ、私マグネシウム不足してるのかも。

じゃあ何食べれば良いのさ。

と調べてみると

豆類
ナッツ類
海藻類
鯖缶

毎日摂っているけど、きっと足りていないのかもしれません。
もっともっと意識して食べていこうと決意しました(¯―¯٥)

一週間一万円(*⌒▽⌒*)

ここ最近、何かと出費が嵩んでいます(T^T)
長女入園に際しての準備が主ですが、年末に車が壊れ廃車になり中古ですがノアを買い(^｡^;)

三人乗り自転車を買い

入園の用具やら服やらを買い

どうしましょうというくらい諭吉が飛んでいっています

ですので、ここいらで生活費のテコ入れ

でもルーズな私。

かろうじて家計簿は付けていますが、毎日やら毎週ではないのでフィードバックが出来ません

そこで、一週間に限度額一万を決めて生活してみることにします

まずは24日まで。すでに17日に買い物をしているので、残り5000円程ですが、頑張ります

ひさびさダイエットブログ

最近ダイエットが好調です。

三食ばっちり(１日1900から2000キロカロリー)食べて、１ヶ月一キロペースで落ちています

しっかり食べているからか、おやつは前ほど必要無いですね。

前はおからケーキとか頑張って作っていたけど、今はオレンジやリンゴ半分にブラックココアで十分って感じです。

自分でも信じられない変化。

チョコレートとか食べたいと思うけど、食べるべき時がないからしまったまま。

ココア(ブラック)飲むとカカオ欲しい欲求もほぼ無いですし

こちらは少し少なめの夕食。
いつもはもっと食べています

小麦製品を極力避け始めてから変な食欲って沸かなくなりましたね～👍

豆製品は毎日毎食食べていますが、これが良いのでしょうかね～

これからも頑張ります！