睡眠と美肌・血液、快眠

週末だけどれだけ長い時間寝ても、
体の疲れはとれるよね。

でも、肌の再生や血液状態を良くするためには

それでは追いつきません。

また午後10時～午前2時までが肌のゴールデンタイムといいます。


この時間に睡眠をとると美肌にいいということです。


夜更かしは、お肌の大敵ですよｗ


実は、血液が作られる時間も　同様です。


将来、大きな病気へのリスクを減らすためにも

睡眠には　こだわりたいですね。



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