◯体幹と下半身を整える
◯モーニングストレッチ
◯やればかわる二の腕
◯体側ストレッチを正しくやってみよう
◯バランスコーディネーション
股関節と背中をすっきりさせる
体側ストレッチ
◯必見！エアロビクスはここを意識すると上手くなる
◯すぐに使えるテクニック 上手さに差が出るワンポイント
コリオを覚えるだけで満足♪じゃなくてうまくなりたいなぁ。
動画とか見てて、うわっ、カッコイイ〜！とか思ってもできないものとかも出てきちゃって。
中級クラスはなんとかできても、挟み込みとか向きが変わった途端にあれれ？とかなっちゃったり😅😅
キャッチも早くなりたいとか。
いろいろ思うことはあるけど行き着いたときは基本がなってなくないか？
ずっと見様見真似でやってきたし
それでいいと思ってたというか、そこまで深く考えてなかったってのが正しいか😅
足痛めてから考えるようになったかも？
でも、コリオ動画はたくさんあがってるけど基本の動画って意外とみつからない。
ただ単に検索下手だからみつからなかっただけなのかもしれない。
前は必要ない！って思ってたやつとか見返したり、これはどうかな？これはどうかな？とかやりつつ、今、行き着いたのがイントラMさんの動画。
求めてたとのこれかもー！！
(と、これまでも何度も思ったからまだ他のにもめぐりあえるかもだけど)
基本的なことをやってくれてて、理解しやすい説明もしてくれてて、こういうのは違うってのも言ってくれてるからホントにわかりやすい。
が！！！そんなにすぐに自分の中に入るもんでもないから入るまでやりたいな。
おぉ、そっか。って思ってもレッスンに生きてない💧
長年それでやってきちゃったからな。
修正するのは時間かかるかな？
キレイに大きく動きたい。
怪我なくずっとやっていきたいから、ちゃんと基礎らしいことやらないとね。←意外と楽しかったりする。
バランスコーディネーションもスポクラであったけどやったことなくて、動画の中にあったからやってみたらメチャいい。
3月中旬くらい？にみつけてやりはじめた。
ちょっとやっただけでこんな可動域広がる？ってくらい広がるのね。
不思議！なんで？とか思っちゃう。
まぁ、それが維持できるようになったらいいんだけど。
続けてたら自然とその状態でいられるのかな！？
やったら体軽くなるし続けてみよ。
て、ことで記録もしてみようかと。
ずーっと思ってたのにズルズルとそのままになってたから書いていってみようかな。
続けられるかなー😓
前みたいに何日かまとめてでもいいのかな。
あー、エアロうまくなりたい〜！
おかげで待ち時間とかまったく長く感じなかった。
ただでさえこんな20人しかいない狭いとこで激近なのにー。
やばいやばいやばいよー！！
イベントってなんとなーく勝手にいつもアウェイ感を感じるんだけど、今回いた方達ってあたたかくて優しくて、先引いちゃっていいよ。とか写真撮るとも自分が自分がとかじゃなくてイベントTシャツ着てる人前に行きなよ。とかなんかほんと、なんだ？なんだ？このあたたかさは？ってすごい居心地良かった
もう1つ1つがキレイ。
動きがいつもよりゆっくりでほんと見やすい。
もう、ほんとにヤバかった。
40分あっという間だったぁ
幸せな時間
だったー😆😆😆😆😆😆
普段から受けられる人はいいなぁ。と度々思ってしまう。
2本目 高柴さん✕藤來くん
高柴さんのレッスンが2本も受けられるなんて🤭🤭🤭
最高♪
藤來くんのは2年くらい前のイベントぶり。
今回は、不公平がないようにって大きい番号から場所選び。
前の方たちがほぼ移動しなかったから、私もそのままで♪
ほんとマジで
幸せ♪最高♪
藤來くん→高柴さん→高柴さんのコリオ構成。
これまた楽しすぎよね😆😆
途中、水分補給の時に隣りにいた方がしいねぇ♪とか話しかけてくださったりして。ずっと居心地いい😀
ちょいちょい間違えつつも、わけわからなくなるってこともなく、そこそこ大きく動けて楽しい←さっきからこればっか🤣
最後につけてきたやつは難しかった。
後ろ向きのツイストから。。表現できない。
なんとか食らいついて行ったけどフォームもひどいしできてなかったなぁ。
オープン→オープン→両足ワイパーで辻褄合わせちゃってる感じで😅😅
で、藤來くんが最近ウェーブができるようになったとかで、じゃ、ここをそれにする？って高柴さんが、提案したりしてたけど変えないまま最後につけてきた。両足ワイパーは外してほしくなかったから良かった♪
ストーリーに残ってるし練習したいなぁ。
高柴さんがやるとカッコいいんだわ！
思いがけずあったジムの人と合間合間に話してて、もう思ってることが一緒でこれまた楽しかった。
終わったあとに共有できるって楽しさが増す。
帰りも途中の駅までご一緒してずーっと話してたなぁ。
顔見知りくらいで話したことないのに不思議。
藤來くん、高柴さんにまた来てくれますか？って聞いたらOKくれたから、ほんと、マジで呼んでー！！！
そしたら絶対にまた行くから。
でも、かなり先だよね。
半年前にオファーしないとだもんね。
今年はもうこれで最後かな。
結構行けた方かも！
来年も行くときまでに、もっと大きくキレイに動けるようにがんばろ。
あと、コリオもね。
向き変わったり間に挟んで挟んでとかなると、わかんなーい！ってなっちゃうから、その辺克服したいなぁ。
今年は怪我ばかりしてたからな。
なってない！ってところがありすぎるのに難しいことやろうとして、足に負担かけすぎちゃったから姿勢とか基本とかちゃんと学びたいなぁ。
今までコリオ覚えることばかり考えてたけどコリオ覚えてもできない動きとかあるし。
いろいろ思うところがあるから怪我しないで楽しめるように体作りしなくては！
次のイベントまでに今より動けるように。コリオのキャッチも早く出来るように、そして忘れない！向き変わっても大丈夫なように。
挟んでもいけるようにしたいなぁ。
