今夜の札幌も寝過ごしやすい
夜となりそうだなあと、愛犬の散歩へ出て思いましたね
キリギリスが鳴き
秋の知らせを感じました🌾
今月末の31日は北海道マラソンがあります。
残暑の中のレースなので
気温が上がった時は完走率も低く
スタートで横に並んだ選手の方が
北海道を甘く見ていました 、大変なレースになりますねと話していたのを
思い出します。
そうなんですよ
私も今年は4回目のチャレンジなんです
4月の時点では、仕事も少し落ち着いていたので月間走行距離数も
まあまあ納得しており、この調子なら
今年こそは北海道マラソン完走だ
終わったら、串鳥で祝勝会だ
と
と話していましたが
それからと言うもの 5月～7月は
レース以外ほとんど練習出来ず…
家と職場の往復のような生活でしたので
思うように体作りが出来ていません。
昨年は35kmで力尽き、収容バスへ乗ることになってしまいました。
今年こそは完走と胸を弾ませた4月の
と胸を弾ませた4月の思いとは現実と異なってしまいましたが
諦めません
…と心底思えたのも、今日の夕方です
先日、8日の退職後から少しずつ、少しずつ… 気持ちと体がバラバラな感じを味わっていました。
特に10日の午後からは
目眩や立ちくらみ…
吐き気や食欲不振、背中の張りなどの様々な症状が一気に吹き出した状態。
この3年間、運動の好きな自分が
運動から遠ざかり、
明日は時間通りに帰れるかもしれない
と思いながら3年が過ぎてしまったという
状態だったので
今、自分に起きている不調は病気ではなく
新しい生活を決断した為の
心とからだの変化だ、とにかく、休ませよう！！
なんて格好いいこと綴っていますが
本音は体調の悪さに焦りもあり、やる気も出ず…
とにかく眠いんです…
2日間は、とりあえず頑張って
ご飯食べては寝て…の繰り返しでしたね。
昨日の午後から少しジョギングを始めましたが、すぐに心拍数が上がってしまい
疲れましたが 少しずつ心とからだは回復へ向かってるなと実感できました。
そして、今日の夕方…
7月12・13日日の2日間 野中香先生によるヒプノセラピー初級で学んだことが
脳裏を過ぎり、野中先生の声をイメージして瞑想しリラックスしてみたところ
さっきまでの体調と心とは違い
何か一皮剥けた感じで、
よし！！走りに行こうと思い 練習しに行きました。
まだ本調子ではないですが
自分のハートから もう大丈夫だ！！と
言われたような気がしました。
まさに自己暗示の効果だと思いますね
野中先生
ありがとうございましたm(_ _)m
明日になるのが楽しみになりました
今日より距離が伸びて走れそうです
北海道マラソン
最後まで諦めずに頑張りますよ