結論めっちゃいい。
記憶力、自己肯定感、モチベ、管理、ストレス解消、SNS時間削減と上げたらキリがない。
相変わらず本職に関してはやる気が出ないが、それ以外が抜群。
これはネガティブなマインドの人やめんどくさがり、何者かになりたい人、
自分探しでインドに行っちゃう奴とかこそやったほうがいいと思う。
未来がそこに書いてあるように進んでいく。
そんな感覚。
以前アーティストノートというものを書いていたがこれは名の通りアーティスト用だと思う。
今やっているのはバレットジャーナル。
(詳しくは下部Youtubeリンク)
このバレットジャーナルは四角い網目状の補助線が入った方眼紙の手帳を使う。
そこにタスクや今後の予定、やめたい癖などを書き込む。
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例えば僕でいうと、無駄な時間だと思いつつ、魅力的な女性が腰を揺らしている短尺動画が流れてきたら
もうナイアガラの滝のようにスワイプが止まらない。
もうひとスワイプだけ！もうひと、、！
止まらない。
なんてことで一日をつぶしてしまいかねないので、TikTokやXなどの極悪非道なSNSに費やす時間を減らしたいと思っています。
なのでiPhoneのホーム画面のページを何枚も作って最後のほうにそういったアプリを置いてみたり(消せよ)
スクリーンタイムを設定してみたり(消せよ)
しましたが、なくなりはしませんでした。
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一日の終わりにジャーナルを書く。
今日一日SNSをやっていなかったら今日分の一マスを黒く塗りつぶす。
他のやめたい癖や筋トレの欄もあると縦に真っ黒になる。
これがなんとも気持ちいい。
読書をやっていなかったりすると消しづらいテトリスのように不格好になってしまう。
これが厭で一層SNSを見なくなる、ゲームをしなくなる、ムキムキになる。
完璧主義にはうってつけのシステム。
おすすめです。
気持ちいいです。
