再開５日目

６５.４kg

３７.２％

朝　コーヒー（ブラック）　フィナンシェ　クッキーサンド

昼　カツバーガー　いもワッサン　コーヒー（ブラック）

間　コカ・コーラゼロ

夜　玉子炒飯おにぎり（ファ）　季節のショコラ（ユー）

再開４日目

６５.８kg

３７.０％

朝　コーヒー（ブラック）　マドレーヌ（小）

昼　ファミチキ　ホイップ＆カスタードドーナッツ（ファ）

夜　こげ炒飯おにぎり（セ）　カスタードフレーズ（ユー）

再開３日目

６６.９kg

３７.０％

朝　渋皮栗のケーキ　コーヒー（ブラック）

昼　ホイップ＆カスタードドーナッツ（ファ）　串とんかつ（ファ）

間　０キロカロリーのソーダ（セ）

夜　炒飯おにぎり（ロ）　あまおう苺のサンドイッチ（ロ）

昨日の夜、普通に食べたので、やっぱりちょっと体重増えてましたね。

でも今日はまた以前のダイエット中の食事に！

明日体重減ってたら良いな～

再開２日目

６５.８kg

３６.７％

朝　コーヒー（ブラック）「苺のショートケーキ＆チョコレートケーキ」の苺のショートケーキのみ（ロ）

昼　渡り蟹のトマトクリーム　バジルロール　サラダ　ティラミス　コーヒー

夜　お寿司　ポテト　（ス）

昨日の夜、以前のダイエットの頃の食事にしたので、体重が減りました～

朝起きた時も、昨日まではお腹がいっぱいな重い感じがしていたのですが、今日はそれがなくって快適でした。

今日ジムで体組成計の測定をしました。

今夜もおにぎりとケーキのつもりだったのですが、急遽外食をすることになりました。

外食の場合は、普通に食べることにしてるので美味しく頂きました。

こんなふうに無理なくダイエット続けていきたいです。

ダイエット再開！

６７.１kg

３７.１％

朝　コーヒー（ブラック）

昼　ドンクランチコースのお肉　デザート付き

夜　炒飯おにぎり（ロ）　「苺のショートケーキ＆チョコレートケーキ」のチョコレートケーキのみ（ロ）

コーヒー（ブラック）

パンツにしわが入ってるよ。パンツがきつくなってるんじゃ・・・・。の愛のある？言葉をもらって一念発起です

ダイエットを2015年３月28日再開します！

でダイエット中の食生活の戻すことができました。

今月初めからジムにも通いだしています。

運動嫌いなので、ジムはボチボチ無理のない範囲でやってます。

たった1分で人生が変わる片づけの習慣

なかなか良い本です！
片づけの上での性格や傾向を、ダイエットに置き換えたりしているのが
とってもわかりやすくって説得力がありました！


たった1分で人生が変わる片づけの習慣/中経出版: ￥1,404; Amazon.co.jp

リバウンドするなと言われても。

著者は以前7ｋｇのダイエットに成功されたそうなのです！でも7ｋｇリバウンドされたそうで、今回は元に戻すべく色々なダイエットに挑戦されています。

やっぱりリバウンドってしちゃいますよね～。

でも再び７ｋｇ減量されダイエットに成功されました！！

リバウンドするなと言われても。/サンクチュアリパプリッシング: ￥1,026; Amazon.co.jp

近藤典子の片づけが生んだ奇跡

あの収納アドバイザーの近藤典子さんの著書です。

沢山の家庭の片付けや家具の配置替えをしていく中で、家族関係がどんどんと良くなっていくのを目の当たりにされたそうです。

タイトルのとおり、正に奇跡と思えるような、なんでもないようなちょっとしたことで家族がとても仲良しになったり。でもそのちょっとしたことに気付ける近藤さんが本当にすごいと思わせられます。へんにカウンセラーや相談員などにお願いするよりも、近藤さんだと家も快適に過ごしやすくなって更に家族が仲良くなるなんて、ほんと素晴らしいなと思いました！