腸の調子がよくなった♪

こんにちは

マイペース更新中のなおみです。

今年の春は、ＰＭ２．５やら花粉やら、

自分の不摂生やら(笑)で、お肌がかなりやられました

で、毎日コツコツ、

お風呂にはいってお肌を清潔にして寝る

睡眠をしっかりとる

甘いものは控える(刺激物も)

野菜もしっかり摂る(食べ物に気をつける)

という、とっても普通で当たり前のことを続けてたら、

現在、随分良くなってきました

（逆に言うと、コレを怠っていたとも言います）

お手入れは、相変わらずのワセリン。

賛否両論はありますが、

私はこれで調子を保ててるので、

私にはあっていると信じて使ってます

何より、お手頃価格なのがいい

というわけで、気に入って使ってます

・・・で、表題の「腸の調子がよくなった」ですが、

最近のお肌の調子が良いのは、

きっとこれも原因のひとつだと考えています。

今まで私は、腸の調子が悪いのは、すべて

「野菜不足」

だと思ってました。

だから、野菜をたくさん摂るように意識しまくっていました。

でも、思うように腸の調子はよくなりませんでした

そんなある日、なんだか腸の調子が良くなってる

あれ？？？？

よく考えたら、

最近太ってきたので

焦って始めた「運動」が腸に効いたみたいなんです

やっぱり、バランスって大切ですよね。

野菜にとらわれすぎて、

結局食べ過ぎで太るという悪循環。

視点を変えなければいけなかったんですね・・・

反省です。

運動するのが面倒だったので避けてました。

でも結果、

身体が運動が大切なことを教えてくれた

気がします。

本当に、起こることに

無駄なことはひとつもないなあ

と改めて実感しました

症状も身体からの大切なメッセージですね

やっと受け取れました

このままこの調子で頑張るぞ

みなさまも、気候の安定しない中ですが、

お身体には気を付けて、

毎日楽しく笑顔でお過ごしくださいませ

今日もステキな一日を

今は必要ってことなのかな・・・？

自分でも悪いって心のどこかでわかっていて、

でもどうしてもやめられない・・・・・

そんなことってありますよね。

それは、もしかしたら、それをやり続けることで、

いろんな人を傷つけて、

そして、社会的にもよくないことかもしれない。

それでも、どうしてもやってしまうのは、

その人にとっては、今、その状態が必要なんだってことなんだろうなあ・・・

次のステップに進むために、

どうしてもその道を通ることが必要なんだろうなあ

と思います。

本当は、

きっと、

やめた方が、幸せになれるはずなのに・・・・

ちょっと魔法にかかってしまって、

その状態の方が幸せだって勘違いしてしまってるんだろうなあ。

私も、昔、好きな人がいて、

でもどうしても叶わなくて、

でもでも、その想いを捨てることができなくて、

ずっとしがみついていました。

その想いを手放すのが怖かった。

でもある日、「手放そう」って決めたら、

とっても気持ちが楽になって、

毎日が穏やかに、幸せに暮らせるようになりました

そして、結果、さらに

今とっても幸せです

あの時、自分でちゃんと手放すことができて

良かったなあって思います。

人は変化を恐れる生き物だそうです。

「恒常性」といって、常に同じ状態でいようとするんだそうです。

変化は怖い。

でも思い切って現状を変えてみると、

意外と幸せになれるかもしれませんよ

初めの一歩を踏み出すのは本当に勇気がいるけど、

一歩を踏み出せば、必ず宝物が手にはいります

少なくとも、私は、今までそうだった気がします

『人は、良い方向にしか進めない』

私はそう思ってます

今日もステキな一日を

久々に行ってきました♪～西宮・Ａｌｉｃｅ～

先日、行って参りました

私が大好きなレストランＡｌｉｃｅ へ

友人が

「外でランチしたい～」

とのことだったで、テラス席をご用意いただき、

↑テラス席からの景色

そこで

“アリスランチコース”

↑こちらはぐるなびページ。クーポンもあるよ

をいただいて参りました

最初のサラダ。完熟トマトがおいしい～

次にスープ。今日はかぼちゃ

メインのポークグリル

最後にデザート。マンゴーゼリーとガトーショコラ

今回も、オーガニックな地元のお野菜と、

奥様の愛情溢れるお料理と

スタッフの方の素敵な接客

そして何より、いっぱいの自然

に、心も身体も癒されました～

今回も、おいしい楽しい一日でした

お近くの方はぜひ

人気のお店なので、予約されることをおススメします～

今日もステキな一日を