朝食
パン、バナナ
アッコちゃんが持って来てくれた
林檎ジュース のみ。
美味しくて、ゴクゴク飲めました
夕食
ロールキャベツのキャベツ、メロンだけ
食べられました。
千葉から娘と息子が会いに来てくれて
手を握りながら、色んな話をしてくれた。
ありがとう
今日は余り体調も良くなかったけれど、
ふたりにパワー貰った気がする。
今日という一日に感謝。
ありがとう
女子の温活生活未病、病気回復の為に
普段から免疫力アップ
平熱 36.5度は健康の絶対条件
下記を心掛けてみてください
起床時、就寝時、ゆっくり白湯を飲む普段から温かい飲み物で内蔵を温める絹の肌着（温かい）お薦めです腹巻き（綿、絹）でお腹と子宮を保護身体に直接、身に付けるものは天然素材重ね履き靴下（絹、綿、絹、綿かウール）就寝時は湯たんぽ等で下半身を温める室内スクワットなどで常に筋力維持出来るだけ歩く事を心掛けて過ごす短い時間で良いので朝陽を浴びる外出時はカイロで保温、マスクで喉を保護酵素風呂、陶板浴、温泉、温熱器、温灸
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