つづき
Geminiは
不倫からの脱出
というタイトル。
職場内W不倫をしています。
環境が変わったのと相手の熱量がなくなった気配を感じます。
奥さんの愚痴みたいなことを言うくせに、それを私が否定すると庇います。
凄く嫌な気持ちになるから、もう忘れたいです。
でも少し時間を経つと連絡をしてしまう自分がいます。
どうしたら終わりに出来ますか？
職場内でのW不倫、そして複雑な感情を抱えているとのこと、お辛い状況ですね。
今の状況を整理してみましょう
* 職場環境の変化
* 相手の熱量の低下
* 相手の奥さんの愚痴を聞きながら、それを否定すると庇う言動
* 忘れたいのに、時間が経つと連絡してしまう
このような状況で、関係に終止符を打つためにできること
* 具体的な行動計画:
* 連絡手段の断絶: LINE、メールなど、全ての連絡手段を遮断しましょう。
* 物理的な距離: 可能であれば、部署異動や席替えを検討しましょう。
* 共通の知り合い: 共通の知り合いを介した連絡を避けるため、その人たちとの交流も控えめにしましょう。
* 心の整理:
* 日記: 今の気持ちを言葉にすることで、整理することができます。
* 信頼できる人に相談: 家族、友人、またはカウンセラーなどに相談してみましょう。
* 新しい趣味: 趣味に没頭することで、気持ちの切り替えを図りましょう。
* 未来への展望:
* キャリアアップ: 仕事に集中することで、新たな目標を見つけることができます。
* 新しい出会い: 積極的に新しい人と出会う機会を作りましょう。
なぜ、つらいのに連絡してしまうのか？
* 寂しさ: 相手の存在に慣れているため、心の空白を感じているのかもしれません。
* 未練: まだ相手に未練が残っている可能性があります。
* 恐怖: 関係を終わらせることへの恐怖心があるのかもしれません。
関係を終わらせることのメリット
* 心の安定: 不安な日々から解放され、心の安定を取り戻せます。
* 人間関係の修復: 周りの人との信頼関係を築き直せます。
* 新しい自分: この経験をバネに、新しい自分へと成長できます。
具体的な行動に移すためのアドバイス
* 決意を固める: 「絶対に関係を終わらせる」と強く決意しましょう。
* 小さなことから始める: 全てを一気に変えようとせず、小さなことから少しずつ行動に移しましょう。
* ご褒美を設定: 目標を達成したらご褒美を与えることで、モチベーションを維持しましょう。
最後に
この状況から抜け出すことは、決して簡単なことではありません。しかし、あなたには必ず乗り越えられる力があります。焦らず、少しずつ前に進んでいきましょう。
もし、一人で抱えきれない場合は、専門家（カウンセラーなど）に相談することも検討してみてください。
より具体的なアドバイスが必要な場合は、お気軽にご相談ください。
* 相手の具体的な言動
* あなた自身の気持ち
* 職場環境
などを具体的に教えていただけると、より適切なアドバイスができます。
これもGeminiが作ったイラスト