お久しぶりです。
以前就いた仕事から年末転職し、現在障がい者雇用で働いています。
まだまだリズムが整わず休んでしまうこともありますが、なんとか慣れたい。
体重のほうは全く減らず、54.5ｋｇをうろうろしています。
今、糖質制限とカロリー制限の両方のやり方を調べて行おうとしてます。
糖質高いものが好きだし、目の前にあるもの食べちゃうから効果すぐ出そう。
今考えてるのは、1日60ｇまでの糖質と、400kalまでの制限。
朝は時間無くてコーヒーだけだし、
昼がんばって抑えたら夜は寝るだけなので眠剤飲んで寝てしまえばOK。
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