Healthy Halloween party🎃
お肌を綺麗にするために表面のケア、
分子栄養学についてお話しさせて頂きました。
分子栄養学とは
栄養を摂取することで血液の質を良くし、その血液を全身にきちんと巡らせ、細胞に栄養を行き渡らせることにより、ヒトは健康になるという栄養学です！
9年前から学ばせて頂いてる分野で
これから予防の時代到来ということで
栄養の大事さ重要さをシェアしました✨
お肌を綺麗にするために表面のケア、
スキンケアは頑張ってるのになかなか
改善されてない方も多いと思います！！
内側からの影響率は、7割と言われていて
食べたものでからだは作られてます✨
食生活の見直しや栄養バランスを学ぶところからでも選択肢の幅を増やしていくことがお肌を綺麗にしていくことポイントにもなります！
栄養のバランス
五大栄養素についてもお話してます！
タンパク質
炭水化物
脂質
ビタミン
ミネラル
栄養バランス、めちゃくちゃ大事です！
お勉強のあとは、糖質オフの料理を食べて
罪悪感なくお腹いっぱいでした❤️
