最近、やたらとイライラする。
週末、ジョギングしたり、音楽聞いたり、本を読んでみたり、
色々気分転換してみたけど、些細なことで、やっぱりイライラしちゃうし、
人との会話を楽しめないし、それどころか会話してると嫌味を言いたくなっちゃうし、
ちょっと自分でもコントロール不能な状態であることに気付いた。
何をあまえてるの？と言われそうだが、これ、経験したことのある人にしか分からないかもしれない。
本当に自分の感情がコントロールできなくなるのだ。
軽症うつ
だと思う。
会社でのストレスが起因していると思う。
プチ更年期もあるのかもしれない。
わたしはこれでも、普段結構自分の感情をコントロールしている。会社でももちろん、家では子供達のために、なるべく朗らかに居られるように、務めて明るく振舞っている。
でも、時にそれがどうしてもできないときがある。そして今はそれが酷く出ているようだ。
離婚前、相手に酷い仕打ちを受けたときに自律神経失調症になった。
それ以来、過度なストレスがかかると、こういう症状がでることがある。
一度バランスを崩すと、崩れやすくなるもののようだ。しばらくすれば、治るんだけどね。
こういう時は無理せず、薬に頼ろう。
ずっと前に処方してもらったのは、もう僅かしかないだろうな。
調べたら漢方があるらしい。薬局で買えるようだ。
今回は漢方を試してみようかな？
落ち着くまで、大人しくしていよう‥。