こんにちは！アキです！

「会話が盛り上がらない。。」

「会話を頭の中でシミュレーションするけど、
　いざ人を目の前にすると何も言えなくなる。。」

「話しかけられても、
　なんて答えたら良いか分からない。。」

「結局、『あ、うん』とか
　最低限のことしか話せない。。」

こんなコミュニケーションの壁が
いつも僕らを悩ませます。

でも、コミュニケーション能力って
数値化ができないので、鍛えようにも
モチベーションになりにくいんですよね。

以前、「笑顔を伝染させる。」という
記事でも紹介しましたが、

『人間関係は鏡』

なんです。

自分が笑顔だから、相手を笑顔にできます。
自分が嬉しいから、相手を喜ばせられます。
自分が幸せだから、相手を幸せにできます。

つまりは、
良いコミュニケーションをするためには、
良い人間関係が必要ですよね。

さらには、
良い人間関係を作るためには、
良い（幸せな）状態の自分が必要です。

ということは、、、

自分自身が幸せを感じている事が、
良いコミュニケーションの『鍵』と
言えそうですね。

という訳で、今回は

『人見知りでも出来る！
　今すぐに幸せを感じる方法』

について、書いていきたいと思います。

この方法を実践する事で、
どんな時でも幸せを感じる事が出来ます。

あなた自身が「幸せ」を感じながら生活
していれば、あなたの周りにいる人に
その「幸せ」が伝染していきます。

そうすれば、

・あなたの友達はあなたと
　一緒に居たくて仕方なくなります。

・あなたに対して心を開いて、いつでも
　好意的に接してくれます。

・あなたが勇気を持って話しかけなくても、
　相手から話しかけてくれるようになります。

あなたが幸せを感じる事が、
あなたの友達にもその幸せを予感させ、
自然と人が集まってくるんです。

では、どうすれば幸せを
感じられるのでしょうか？

『オキシトシン』

というものを知っていますか？

オキシトシンとは、

9個のアミノ酸からなるペプチドホルモンで、
効果としては、幸福感・信頼感・リラックス・
記憶力アップ・血圧安定・美肌・長寿etc…
などなどあると言われています。

［別名］
「愛情ホルモン」「抱擁ホルモン」
「幸せホルモン」「絆ホルモン」「恋愛ホルモン」

最近発表された東京大学の研究では、
自閉症の治療にも効果があることが
分かったそうです。

このホルモン出したくないですか？

あるんです！！
このホルモンをドバドバ分泌させる方法が！！

しかも、今すぐに！お金も必要ありません！！

それでは発表します。

キーワードは、、、

『なでなで』

です。

（？）

意味分かりませんよね。

オキシトシンは、

・親子や恋人同士の触れ合い
・スキンシップ
・家族や友人、仲間とのおしゃべり
・マッサージなどいわゆるグルーミング

一人暮らしの方など、
人との触れ合いが少ない人は、
ペットとの触れ合いでもオキシトシンを
増やす作用が期待できます。

でも、人見知りの僕たちからしたら、
人とのふれあい、スキンシップなんて、
夢のまた夢。

「それが出来る人は、
　人見知りとは言わないと思いまーす！」

って思ってしまった、そこのあなた！

安心してください！

なんと！

オキシトシンは
お気に入りの人形やぬいぐるみを
抱くことでも補えるそうです！！

人見知りでペットを買っていない方は
今すぐぬいぐるみを買いにいきましょう！

ぬいぐるみが恥ずかしいという方は
他にオキシトシンを出す方法として、

・早寝早起き
・人に親切にする
・優しい言葉を使う
・感情を発散させる
・シャワーではなく、ゆっくりと入浴する
・お気に入りの香りを嗅ぐ

etc…

どうですか？

そんなに難しい事ではありませんよね。

いつもの生活の中で少し意識したら
できる範囲だと思います。

是非毎日の生活に取り入れてみて、
あなたの周りに「幸せ」を
伝染させてみてください！

それでは、今回はこの辺で！

もし何か質問や
こんな悩みを持っている
ということがあれば

コメントやメッセージを
お待ちしております。

「今回の記事良かったです。」
という一言だけでも
結構喜びます。

ではぜひお待ちしております。

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