朝御飯のトースト

おはようございます銧
朝派になった…と昨日ﾌﾞﾛｸﾞに書いてましたが調子にのって目覚ましかけなかったら６時過ぎてた笑
調子にのってたー笑

今日は１０時からホットヨガ受けに行くから朝ヨガは短めにして身支度して朝ご飯ーお子達はまだ寝てるからゆっくりな時間。

最近「超熟」のトーストにはまってます
この前テレビで美味しいトーストの焼き方、がやってまして。

･トースターを余熱しておく
･お皿を温めておく

ことがポイントφ(゜゜)ノ゜らしい
するとサクフワッが産まれるそうで珖
それにわたしは焼く前にﾊﾞﾀｰと砂糖を塗ってます

シュガートースト、おいし～

しばらくこのシュガートーストめがけて布団から抜け出して朝を迎えたいと思います鈺


さささ、話かわりますが、
ヨガ勉強をしていて今までのスタイルは、

授業で録音したレコーダーを聞いてノートに書き出し覚えた気になって少し身体を動かす。たまにﾌﾞﾂｸｻいいながらﾘｰﾃﾞｨﾝｸﾞをつぶやく。
が、主でした。

最近は、とりあえず身体を動かして身体で覚える!!

を心がけてます
気がつきゃﾖｶﾞﾎﾟｰｽﾞをとってぶつくさいいながら身体に身に付けるように。
やっぱり動かしながら暗記って頭にはいっていくなーと実感してます。ﾖｶﾞでも、瞑想をより深めるためにポーズができたってゆうくらいだから、動いた方が集中して頭に入りやすい！


ﾄﾘｺｰﾅｱｻﾅとｳｯﾃｯﾀﾊﾟｰﾙｼｭﾜﾅｱｻﾅを練習してたら左腰がはってしまった瀇
ダメよね？
効いてるんじゃないよね？痛めてるのか？
ﾌﾞﾘｯｸ無しでしたからかなー。先生に聞いてみよう。


今日も楽しい1日になりますように

すっかり朝派に…

早起きして夜は眠くなるから20時に寝て…の繰り返ししてたらすっかり早起きさんになっていた
4時起きて！！

昔のﾎﾃﾙﾏﾝ時代の早番を思い出すな～。このじかんに起きて7時から仕事。
なつかし～渼

今規則正しく好きなこと勉強できてちょこっと自宅で仕事して子育てしてって、理想の生活ができてるのも旦那さんのお陰だな～。

ありがたい。

今日くらいちょい豪華ご飯作ろうかな。昨日はﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝだけど仕事で自宅に帰れてなくて何もできてないし鈺


そうそう、日曜日にイケアで緑のじゅうたんGET！
ひいてたじゅうたん、先日の胃腸風邪でお子達がｹﾞｹﾞｹﾞまみれにしたから笑
高かったのに…炅


さささ、今からｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞのﾘｰﾃﾞｨﾝｸﾞ練習するぞ渼！


↑
見にくい笑
前は白黒のお洒落じゅうたん。今回は緑一色じゅうたん。緑癒される!!積み木が映える!!つみきが散らかってても映える!!笑
不思議なことに緑じゅうたんにしてからこの上でお子とのｺﾐﾆｭｹｰｼｮﾝﾀｲﾑが増えたし苛苛しなくなってる!!
色だけでこんなに変わるか？不思議～

ヨガインストラクターレッスン

今日もありがたいことに先生とマンツーで教えていただきました
その前に一緒に近くのお蕎麦屋さんへ

歳いくごとに味のある深みのあるインストラクターになる。
卒業してデビューして3年ぐらいたって自分らしいヨガができるようになる。

まだまだ修行は長いなー毎日が勉強だな。

3歳と1歳の息子がおってのヨガインストラクターデビュー。
せっかち欲張りな私はただただ前に進みたい！もっともっと！と前のめりになりがちだけど今は今しかない！
子供との時間を大切に無理のない程度の週に1～2回レッスンに入るくらいがちょうどいい。
無理するとどちらかがおろそかになってしまう。

子供の成長とともに自分のヨガの幅も広く成長させていきたい

先生とお蕎麦すすりながら今日もまた良いお話聞けました


今日は前屈のポーズとｽﾌﾟﾀﾊﾞｰﾀﾞﾝｸｼｭﾀｱｻﾅ1、2。ﾏﾂﾔｱｰｻﾅをレッスン。

あんだけ練習したのに一つ覚えると一つ抜けていき後半は自分としては不満足なリーディングになってしまったのが残念。
また今日新たにアドバイス受けたことを復習しました

来週はｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞのレッスンだー！
今週また1週間頑張るぞ

あ、明日は保育園の月1弁当の日だー。
早起きしなきゃ！