藤原紀香と乾牧夫氏が笑顔の帰国

旅行先のタヒチから女優の藤原紀香が帰国しました。

藤原紀香と恋人の乾牧夫氏との婚前旅行！？とも言われていただけに、
帰国時は話題になりました。
報道陣たちは、藤原紀香の到着を首を長くして待っていただけに、
「婚前旅行ですか？」という問いかけの嵐でした。

その問いかけに、彼女は無言で手を左右に振ってこたえていました。
その後も、「プロポーズもまだですし、指輪ももらっていません」と笑顔で返事していました。

乾牧夫氏も少し遅れて到着！！
報道陣の問いかけに「まだです」と笑顔で答えていました。

そもそも２人の出会いのきっかけは何だったのでしょうか？

実は外資系金融業界の男性の合コンだったそうです。
藤原紀香も合コンなんてするんですね。

相手の乾氏はかなり顔が広いため、合コン慣れもしていたようです。
それにしても、普通有名女優を招いた合コンなんて、
簡単にできるものではありませんから凄いですね。

外資系金融の合コンですから、それなりの人ばかりが集まっていたのでしょう。
その中でも、やはり美しさが一際輝いていた藤原紀香さんに惹かれたのでしょう。

乾氏もジョージ・クルーニー似のイケメンですから、藤原紀香さんはピッタリです。

２人のおめでたいニュースが聞かれるのも、間近かもしれませんね。

脚痩せウォーキング練習方法

まずは家の中で練習してみましょう。

慣れるまではギクシャクしてロボットみたいな歩きかたになると思いますが、
力の抜き加減が上手に行えるようになれば、スムーズに美しく歩けるようになります。

１・足の付け根と親指を特に意識しながら歩きます。
　　その時、かかとに重心を軽くかけて立ってください。

２・片足立ちをするために、軸足側に重心を軽くおきましょう。
　　そして重心をかけていない方の足の力を抜いて下さい。
　　かっけの検査をされた時のような感じまで力を抜きます。

３・力を抜けて曲っている膝下のみを前方に伸ばしましょう。

４・伸ばしたままの状態で、重心を前に移動しながらかかとを床につけます。

５・前方の上半身の重心を移動するという事を意識しましょう。

６・後ろ足をそのまま前に出した足とそろえましょう。

７・逆の足も同じ流れで行います。

この繰り返しをゆっくりでいいので行ってください。
正しい歩き方をマスターすることが出来るようになるまで頑張りましょう。

ポイントとしては、太ももの力は絶対に入れずに抜くという事です。
膝の力も同様に抜くようにしましょう。
前に出した膝は絶対に曲げないように意識してください。

多くの女性が、食べ物を減らしたりしているのに、
脚が細くならないとい嘆いている話をよく耳にします。

何故だかわかりますか？
それは、上半身と下半身の原因の違いについて知ることが必要です。

まず、上半身というのは脂肪が理由で太っており、
下半身は筋肉が理由で太っているのです。

食生活やストレッチを少しするだけで、上半身というのは痩せることができます。
しかし、食生活を変えたくらいでは下半身を痩せさせる事はできないのです。

それでは、どのようにすれば筋肉を落すことができるのでしょうか？

答えは簡単です。

使う必要のない筋肉を使わなければ自然に落ちていきます。

それでも、どのようにすれば脚痩せができるようになるのでしょう。
まず気を付ける事は、歩く時に足のみの力で歩くという事をしないで、
上半身の筋肉を使ってあるくという事です。

自分自身の足を触ってみてください。
使う必要のない部分が固くなっていませんか？

逆に普段使う必要がある部分が柔らかくなっていませんか？
これが、使う必要のない部位と使うべき部位の違いです。

下半身太りの原因はここにあるのです。

ハイヒールを履いた時、どのような歩き方をしていますか？
多くの女性が膝を曲げた状態で歩いていると思います。

そうなってしまうと、上半身を全く使わずに下半身のみで歩いている事になります。
そして、使う必要がない筋肉を使っているのです。
ただ単に、太ももやふくろはぎを鍛えているだけの話なのです。

使わなくてはいけない部分というのは、ヒップの後ろ側と内ももや足首などです。

でも、その部分が全く使われない歩き方をすれば、
どんなに歩いても歩き方を変えなければ脚痩せ効果がないという訳なのです。

その為に、正しいウォーキングを学ぶ必要があると言えるでしょう。