停滞期には爆発を

実はここ２週間くらいずっと体重が落ちず、
絶賛停滞期中です。。



すっかり体が糖質制限した状態に
慣れちゃったみたい。


私にも地球にも優しくないエコモード。



まぁ糖質制限始めてから１ヶ月半だし、
無理もないか…f^_^;




停滞期には、一日限定で(←ココ重要!!)、
今までガマンしてたものとかを気にせず食べて、
また体を燃焼モードに向かせる、

いわゆるショック療法が有効なんだそう。

これを“爆発の日”っていうらしいです。

参考書籍↓

食べ順爆発ダイエット (美人開花シリーズ)/ワニブックス

￥1,260

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最近ちまたでウワサの食べ順ダイエットですが、

内容を見てみると、炭水化物抜きダイエットと原理は同じ！！

食べ順の方が炭水化物を食べていい分、

優しいダイエットかもねd(^-^)

炭水化物抜くのは絶対ガマン出来ないから無理！

って人は、こっちのがいいかも。

ただし、即効性のあるのはやっぱり炭水化物抜く方だけど！

ちなみに、“爆発の日”には

体重×45kcal分の炭水化物中心のメニュー

を摂らなきゃいけないという、

この、ある意味禁欲生活のワタクシにとっては

なんとも夢の様な一日(〃´Å｀〃)

何食べてもいいんだってー(*>∀<*艸)ｷｬｰ

どうしようっ♪

あと！

体脂肪28.1％以上の人はこれやっちゃダメみたい！

爆発しても効果ないらしいですΣ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ

体脂肪を下げるのが先ですよ♪

それから、中途半端もダメみたい！


爆発の日はとにかくとことん！

日頃のうっぷん晴らしに

炭水化物(糖質)をいっぱい摂取しましょう♪


じゃないとショック療法にならないので！







ほんとは１週間体重が落ちない時点で、

ショック療法した方がいいとは分かってたんだけど、

なんか恐くてずーっと様子見てたのです。。



だって、こんなに頑張って体重落ちたのに


炭水化物食べてまた体重が増えただけで戻らなかったら？


これを期に気持ちがゆるんでガマンできなくなっちゃったら？


とかいろいろ恐怖心がありまして…




だけど様子見してたところで

体重が落ちる兆しは見事に全く無く…(-`Д´-;Ａ)



むしろなぜか、若干だけど、

増え出しちゃった…Σ(oωO;)

“爆発の日”…いつやるの！？

今でしょ！！！！(笑

というわけで、今度の土曜日に早速！！


その日は友達とのごはんの予定が

２件入ってるから好都合なのだぁ～(∩∀`*)



ガマンしてた大大大好物のチーズてりたまだって

もう食べちゃうんだから！！(笑

＊Hitomi＊