スピリチュアルカウンセラー
蒼井聖子です。
私の師でもあり、モデルでもある
リリーアルバ先生の企画 ダイエットバトルに
４月から２ヶ月チャレンジしました。
おかげさまで、５キロ減量達成！
ハニーヴィーナスをいただきました♬
ダイエットバトルについては、こちら👇
２ヶ月間、運動、食事、体重管理と
毎日、ダイエットを最優先に過ごしました。
この２ヶ月は、汗とヒヤヒヤ、ハラハラ抜きでは語れません！
本気でダイエットにチャレンジした２ヶ月でした！
毎日リリー先生から、励ましや
アドバイス、ダイエットに役立つお料理レシピなど・・・
毎日コツコツ続けられたのも、
このダイエットバトルのおかげです。
そして、メールから時々垣間見られる
モデルでもあるリリー先生の
美意識と努力は、
ほんと、賞賛に値します❣️
到底真似できるものではありませぬ。
フツーの凡人の私は、
まずは何よりも基本から。
ダイエット中は、ちゃんと食べて
ちゃんと寝る！
よく運動するの基本アドバイスから。
まずは、何より健康
になったと思います。
時々できていた背中の吹き出物も無くなり、
運動すると、夜はぐっすり眠れて、
更にマインドもすごく上向きになり、毎日気持ちよく充実感を感じられました！
そして、５キロ達成した今も、
不思議とお菓子を食べても
食べ過ぎないようにブレーキがかかったり、今日は何を運動しようかな？と思う・・
２ヶ月前とは違う
自己管理が自然とできる自分がいます。
始めた当初は、
４０代の体は、思ったより筋力がなくて、
最初は１キロ走るだけでも太ももが筋肉痛になり、
1キロも走れなかったり、
とりあえず1.5キロ歩かずに走れたらいいなあ〜
ぐらいが当面の目標ぐらいなレベル
それが１ヶ月も経たないうちに、
ぐんぐん走れるようになるから、人間の体って
動かせばいいんだよね・・・
やるかやらないか？の差って本当にすごい違い ですね。
スタバのストロベリーフラペチーノが発売された日には、
Facebookにはフラペチーノの投稿が大量に出回っていたから、画像がちらちらして困りました・・・
子供の誕生日会では、パティシエのお友達が作ってくれたケーキを我慢できず、
案の定、想定以上の1.5キロリバウンド！
焦ってまたダイエットに励んだり（でもほーんとに美味しいので、後悔してないです）
最終１週間、マイナス５キロまで
”あと１００グラム”！
を目の前に、
また１キロ戻ってきっちり始めから気合を入れ直した５日間など・・・
（これについては、メールレターでスリリングな記事としてご紹介をしてます）
思い出せば出すほど、
失敗談や笑い話、経験談が溢れます。
ゴールも嬉しいけど、
こんな経験ができたことが
とっても面白かったの。
何かを本気でチャレンジするって
ヒヤヒヤするけど、超面白くて清々しい！！
って実感しました。
今日のランチは、いつも行く韓国料理屋さん 赤黒＠北千住
受講生と食べたチゲ鍋
＊２２時～のナイトセッションは当日１８時半までご予約受付しております。
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