サロン経営コンサルタント
リーディングカウンセラー
蒼井聖子です
蒼井聖子です
はじめましての方はこちらからどうぞ↓
それは
良縁体質になる！
ことです。
その一つとして、今日はその②
自分の○○○○を知る！
というのがあります。
これがあると
自分らしくいられるのと
他人に流されやすいときも
自分に戻ることができます。
その○○○○は
【ゴキゲン】をみつける！
ことです。
なんでもいいんです。
自分がこれをしたら
●ニュートラルになれるもの。
●自分にもどれるもの。
●気分が変わるものです。
車が好きな人だったら
一人で車を運転することだったり。
アロマを炊いて
好きな音楽を聞くことだったり。
私だったら、ヨガや
プールで泳ぐことだったりします。
ちょっと異空間に行けるという感覚です。
私はヨガ動きの中で自分を内観しながら
宇宙のような無限と繋がる感じが好きです。
プールの水の中で
ちょっとイルカみたいな気分になれるのも
好きなんです。
そうすると
悩みとか気になっていたことは
ちっぽけだなって思えるんですね。
私はヨガやプールですが、
なんでもいいのです。
自分で自分をリフレッシュさせて
自分で自分の機嫌をコントロールできるのは
とても大事なことです。
でも気になること
嫌な事があると
それは靴底にくっついたガムのように
ずっと脳裏をかすめるものです。
そしてそれにとらわれていると
楽しい事も
嬉しい事も
気付きにくくなってしまいます。
どんな状況でも
自分は自分の感情の主なんです。
だ・か・ら
自分がゴキゲンになれるものを
知っていることはとても大事です。
良い香りの入浴剤を入れた
おふろに入る
温かい
アールグレイの紅茶を
自分の為に煎れる。
だっていいんです。
簡単な事でも
自分のゴキゲンのスイッチは
自分で持って
自分で入れて行きましょう。
他人へ自分のゴキゲンスイッチを渡してしまっていると
誰かに感情を持って行かれてしまいますからね。
他人の機嫌を大事にするまえに
まずは自分です。
では自分の気持ちや機嫌がわからなくなってしまったときは？
次③のネガティブはスルーする に続くので読んでみてくださいね！こちら
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参加費 5000円（ご飲食代込）
人数 ６名限定→残席4
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