ダイエット

 こんにちは。HITOMIです(・∀・)

昨日はフィットネスに行きトレーニング♪(´ε｀ )

ホットyogaとかセラピス、ダンス、バレエ

などのレッスンもあるんです( ´ ▽ ` )ﾉ

⇧私が好きなyogaの先生茜さん♪(´ε｀ )

元モデルさんでとっても気さくで綺麗

さてさて。。。

もぉすぐ夏本番ですね～

と。。なると。。。。

『痩せた～～いっ！！！』

と、みんな思っていると思います(￣▽￣)

（冬になると、みんな忘れちゃうケド。。）

私は高校時代までサッカーをやってたので

『下半身がゴツい』が

コンプレックスだったんです(´Д` )(´Д` )

でも、中々細くならないですよね～(´Д` )

でも、でも！！『諦めない』

って事で( ´ ▽ ` )ﾉ

『脚が綺麗な人に聞きました』

⇧なってる人に聞くこと！！！

＊何で脚が綺麗なんですか？

から始まり。。。。。

＊何を使ってるんですか？

＊いつも何をしているんですか？

＊秘訣は何ですか？

＊食事はどうしているんですか？

などなど。。。。。

『聞くのは無料なので』

聞きまくりました(￣▽￣)(￣▽￣)

そんで、メモメモメモ(°Д°；≡°Д°；)

そんで、自分の生活に入れていく♪(´ε｀ )

いわば、『習慣を変えること』です。

その人との会話で印象に残っているのが、

『本質を見極めないとね』

の一言でした。

コレって、すっごく深～～いんです‼️‼️

ダイエットで例えるなら

よく、CMやネット、モデルさんが発信している

『これで簡単に痩せれます』

てきな、モノや情報は

『買わせる』ためにあるものであって。

『痩せれる』ためのものでわない。

という事です(・∀・)

分かります？

つまり、世の中の

『これで痩せれますよ』的な

モノや情報の本質は

『買わせる＝消費』なのです！！

＊消費については、前回の記事に書いてます。

だから、若い子は特に多いんじゃないかな？？

モデルさんが言ってたから～✨

モニターでも結果出てたし～✨

口コミも凄いし～✨とかとか(￣▽￣)ww

あれもこれも全て買わせることが

本質なんですよ～( ´ ▽ ` )ﾉ

つまり(・∀・)

売っている人はあなたに

痩せてほしいなんて思ってないんですww

なので、あなたが本当に

痩せたい、変わりたいのなら！！！！

綺麗になった、なっている人に

まず、会う事ですね♡

人との繋がりによって人生も豊かになるし

本当の情報も回ってきます(^_^)

『何を知っているかよりも誰と繋がっているか』

これが、これからの時代は大切だと思います♡

余談なのですが。。。。

『ダイエット』という言葉は元々

英語で【dietician（ダイエティシャン）】

つまり『栄養士』という意味なんです。

「diet」とは、

もともと食事療法という意味なんですね(^_^)

そこから栄養を管理する人

『ダイエティシャン』となったわけです✨

ダイエットといえば食事を制限する

ことばかりに頭がいっちゃいますが

これじゃ～餓死しちゃいますよね(￣▽￣)

ちゃんと栄養を考えることが

正しいダイエットにつながるわけです。

さてさて。。。。。

脱線しちゃいましたね。。。。

なので( ´ ▽ ` )ﾉ

『太らない身体を作っちゃえ』

が私の考えです♪(´ε｀ )

食べては太って、制限して痩せて～。。。

の繰り返しよりも

精神的にも身体的にも

常にベストな状態が良くないですか？？

私はこれからの人生を考えて

一時的に痩せるのではなく、

30.40.50歳になっても綺麗で健康✨✨

なのがいいなって思うので取り組んでます

こんな感じで、

自分の身体を数字に出して記録しておくと

目に見えて分かりますしね( ´ ▽ ` )ﾉ‼️

ノートには

『痩せてやりたい事』を書いてます。

これは自分のモチベーションにもなりますし

書く事で目標や目的が明確になります(^_^)

あと、よくやるのが鏡の前に立って

『ボディチェック』

これは、私の好きな本の著者

キャメロンディアスが言ってたのでやってます♡

これですね♪(´ε｀ )♡

『健康的に痩せる』がモットーです♡

同い年の子で多いのが

痩せるために食べなかったりする事で

肌荒れや生理不順、ストレス溜まりになる。

これは1番最悪なパターンですよね(´Д` )

お肌も綺麗で、ストレス無しで

綺麗なボディ&メンタルがいいですよね

そんな女性を目指したいって人は一緒に

変わっていきましょう(ノ^^)八(^^ )ノ♡♡

質問などはTwitterのDMで( ´ ▽ ` )ﾉ